Le Yoga en entreprise
« Un temps pour soi………..au bénéfice des autres… »
Vous percevez auprès de vos salariés une baisse de motivation, de créativité, des absences à répétitions, des troubles musculo-squelétiques, des difficultés dans les relations humaines….
Découvrez la pratique du yoga, une aide pour vos employés et votre entreprise.
Les bienfaits du Yoga
Ils sont nombreux et se font sentir dès les 1er cours. La pratique régulière permettra de renforcer et stabiliser chaque bienfait.
– Au niveau physique: la pratique des postures ( asanas) amène force, vitalité, détente, souplesse dans le corps. Elle stimule les centres énergétiques, favorise l’élimination des toxines, prévient des maladies articulaires, circulatoires….
– Au niveau mental: Les pratiques respiratoires ( Pranayama) sont utilisées pour calmer le mental et permettent de réguler la respiration. Les flux d’énergie sont ainsi régulés dans le corps.
– Au niveau émotionnel: le yoga est une pratique de reconnexion à soi. En plaçant l’attention dans les sensations du corps, le passage du souffle, la personne accède à une meilleure connaissance de soi. Il favorise la relation à l’autre et aide à l’acceptation bienveillante de ce qui se vit dans l’instant.
Nous nous adaptons à vos demandes, vos besoins
Le Yoga est une pratique qui se vit à tout moment de la journée:
– le matin elle réveille le corps en douceur, stimule chaque point énergétique pour mettre à profit les qualités et compétences de chacun. Un vrai moteur d’envie!!!
– le midi elle accorde une parenthèse à la journée. Un retour au calme pour ce recentrer et permettre à chacun de poursuivre sa journée plus sereinement.
– le soir elle permet d’évacuer toutes les tensions vécues dans la journée et ainsi ne pas accumuler plus de stress. Un retour chez soi en toute détente n’en est que plus profitable.
Modalités pratiques
La durée minimum d’une séance de Yoga est d’1h.
Avoir une salle munie de tapis de sol, chauffée pour la saison hivernale située dans un espace relativement calme.
Offrir à vos salariés un espace d’écoute, de rencontre avec soi même, de partage et d’ouverture à l’autre, c’est créer une bulle d’harmonie au sein de votre équipe.…..un vrai cadeau à pratiquer sans modération !!!