Le yoga Kripalu est une forme de Hatha Yoga développée par le yogi Amrit Desaï dans les années 50 d’après l’étude du mode de fonctionnement des occidentaux.
La pratique des postures (asanas), des respirations (pranayama) et de la relaxation permettent une détente corporelle et un apaisement mental.
Vous apprendrez à être à l’écoute de votre corps et de ses limites car chaque personne est unique. Le Kripalu Yoga s’adapte à chacun en étant dans l’attention au mouvement, à la respiration et l’accueil bienveillant des sensations.
Le Kripalu Yoga est une invitation à la méditation en mouvement qui sera bénéfique, non seulement dans la pratique mais aussi dans la vie de tous les jours.
C’est un merveilleux outil de développement personnel.
Kripalu Yoga is a challenging approach to asana practice that emphasizes meditation and breathing techniques, and encourages inward focusing and spiritual harmony.
Like all forms of yoga, breathing exercises (pranayama), poses (asana), and meditation are all equally important. But Kripalu yoga teaches that the body is the center of your being, and so you will learn that your own body is in fact your best teacher.
Kripalu yoga exercises are similar to the Hatha Yoga sequences. It begins by understanding your body, and figuring out how it adapts to different poses, as everyone’s body is special and unique.
Kripalu Yoga is a great way to develop your mind, body, and spirit harmoniously . You will become more and more conscious of the way you think, act, and feel not only in your practice, but in your daily life and it may have profound effects on the mind and emotions as well as the physical body.
Kripalu Yoga is a tool for personal growth.